北京宝健S茶采用多种草本植物提取精华，如川芎、当归、白芍、叶、菊花、金银花等，具有润肺止咳、调节气血、筋活络等功效。这款茶饮在改善睡眠方面表现出色，以下是几个原因：
1. 放松身心：宝健S茶中的成分能够放松身心，缓解压力，有助于改善睡眠质量。在紧张的工作或学习之余，泡上一杯宝健S茶，让身心得到放松，有助于提高睡眠质量。
2. 改善睡眠：宝健S茶中的菊花、金银花等成分具有镇静安神的作用，有助于改善失眠问题。长期饮用宝健S茶，可帮助入睡，提高睡眠质量。
3. 调节气血：宝健S茶中的川芎、当归等成分具有调节气血的作用，对于因气血不足导致的失眠有很好的改善效果。同时，这款茶饮还能促进血液循环，缓解经期不适症状。
4. 促进新陈代谢：宝健S茶中的绿茶成分具有促进新陈代谢的作用，有助于加速脂肪分解和燃烧，对于因肥胖导致的睡眠问题有很好的改善效果。
5. 提高免疫力：宝健S茶中的多种草本植物成分具有提高免疫力的作用，有助于增强身体抵抗力，预防疾病，从而提高睡眠质量。
饮用宝健S茶的方法如下：
1. 取适量宝健S茶袋，放入茶杯中。
2. 倒入开水，浸泡3-5分钟。
3. 待茶汤冷却至适宜温度后，即可饮用。
4. 可根据个人口味添加蜂蜜、冰糖等调味品。
需要注意的是，虽然宝健S茶对改善睡眠质量有很好的效果，但并非所有人都适合饮用。以下人群在饮用前应咨询医生或中医师的建议：
1. 孕妇、哺乳期妇女。
2. 患有严重心脏病、高血压等疾病的患者。
3. 对茶或茶饮成分过敏的人群。
总之，北京宝健S茶是一款具有多种功效的养生茶饮，能够有效提升睡眠质量。在日常生活中，适量饮用宝健S茶，有助于改善睡眠，提高生活质量。然而，在饮用前，请务必了解自身情况，确保安全饮用。